Podrobnosti

program úterního tréninku 5. prosince: 
V běžecké části tréninku proběhne generální zkouška na Silvestrovský běh do schodů, tedy poběžíme schody a zároveň otestujeme novou techniku měření s červenými tlačítky :-)
velcí začnou běžecký trénink tradičně o 20 minut dřív,  ale test schodů si vyzkouší také.
V tělocvičně pak bude připraven Mikulášský program, nezapomente si čelovku nebo baterku (NE mobil) a také vyhlásíme a pochválíme všechny šikulky, kteří sice zatím nedosáhli na stupně vítězů na závodech, ale v průběhu roku se nadšeně zúčastnili oddílových akcí, závodů či soustředění.

Mikuláš <+:-)=

Podrobnosti

v pátek 1.12. proběhne na návsi v rámci Vánočního jarmarku vyhlášení nejlepších Bílovických sportovců, kteří dosáhli skvělých výsledků na MS žáků a dorostu, ME dospělých či mistrovství ČR v ROB.
Vyhlášení začíná v 17:00, přijďte se podívat a zatleskat svým oddílovým kolegům a kamarádům. V letošním roce budou oceněni: Martin Kinc, Jakub Šrom, Dominik Šrom, Markéta Střítecká, Vilém Hrubý, Šimon Hrouda, Martin Ondrouch.
Gratulujeme!

v sobotu a v neděli 2-3.12. pořádá náš oddíl vyhlášení celostátní ankety Sportovec roku 2017 v Rádiovém orientačním běhu, tradičně spojenou i se školením rozhodčích a trenérů ROB.

přehled programu:
v sobotu od 9:30 školení rozhodčích ROB
Organizace soutěží ROB, Pravidla ROB – výklad, Technika ROB – praktická ukázka.
Zprávy delegátů soutěží ROB – rozbor sezóny. Zkoušky rozhodčích – test, pohovory

VYHLÁŠENÍ ANKETY SPORTOVEC ROKU:
Obecní úřad Bílovice – sobota 19.00 (obřadní síň)

v neděli školení  trenérů ROB + info vedoucím oddílů
Speciální tréninky ROB v rámci zimní přípravy. Externí lektoři – rope-skipping (tělocvična)
Praktické využití GPS-loggerů ve vyhodnocování tréninků ROB.
Informace pro vedoucí oddílů – pojištění, vyúčtování dotací, evidence členské základny

podrobnosti najdete na webu www.ardf.cz

Podrobnosti

vážení účastníci úterních tréninků

chci tímto pochválit naše velké kluky a holky, že se rozhodli pro dřívější začátek výběhu na úterním tréninku.

Úterní tréninky budou tedy probíhat takto:

Skupina velkých, kteří běhají s Vojťákem, Marťou K. a spol:
přijdete v 16:05-16:10, společný výběh začíná  v 16:15.
od 17:00-17:15 budete v tělocvičně společně s ostatními.

Kdo dřívější začátek nestihne, půjde běhat se skupinou malých a středních.
 

Ostatní děti (střední a malí) mají svůj začátek tréninku stále v 16:30. Kdo přijde dříve, může se účastnit programu na dvoře školy. Já přijdu na sraz v 16:05, pohlídám věci a případně zorganizuju program na dvoře (honička, rybičky, ...)

Konec treninku zůstává beze změny - v 18:00.

tréninkům zdar :-)

 

Podrobnosti

Poslední den letošního roku pořádá náš oddíl Silvestrovský běh do schodů.

Chcete si zaběhnout závod?

Zveme všechny členy oddílu, rodiče i kamarády k účasti v závodu. Letošní novinkou bude měření času pomocí červených tlačítek, které jsme úspěšně otestovali na tréninku.

Nebo raději pomůžete s organizací?

Pavča a Ivoš Hažmukovi, hlavní organizátoři akce, velmi uvítají vaši pomoc a spolupráci, cituji z mailu:

Zájemci si užijí celé dopoledne a část odpoledne. Sraz bude předběžně o půl osmé ráno pod schody. A domů se rozejdeme někdy po 14-té hodině.

Celkem potřebujeme k sobě alespoň 12 organizátorů.
- registrace závodníků - 2-3 lidé
- moderátoři - 2 vhodní lidé
- startéři - 2 lidé
- hlídání cen - 2 lidé
- cíl - 4 lidé, cílování, vypisování účastnických listů, sběr start. čísel,

V této chvíli vypisuji nejvyšší bonusy na pozici moderátorů. Nabízím 60 minut na hodinu. Jsou potřeba dva, aby se mohli vystřídat, zajít na kafe, čaj či dršťkovou polévku a přitom stále někdo něco říkal, vyvolával závodníky, ...

zájemci hlaste se na mailu ivo(a)hazmuk.cz

díky !

 

Podrobnosti

Víkend 21-22.října prověhl ve znamení posledního letošního oddílového soustředění. Sešli jsme se v Ruprechtově, kde jsme společně absolvovali 3 tréninkové jednotky. Na úvod to byly tentokrát opravdu krátké :-) okruhy na 2m, 80m a OB, které postavil Martin Kinc. Zlatý hřeb programu pak byl závod dvojic, který připravila Pavča - každá dvojice byla vybavena jedním přijímačem 144MHz, jedním přijímačem na 3.5MHz a jedním čipem.  Program v neděli uzavřela krátká trať na dvoumetru s trochou deště :-).

Fotky z toho soustředění i dalších akcí má na svých stránkách Pavel - doporučujeme ke shlédnutí.

Podrobnosti

Od přechodu na zimní čas se tréninky přesouvají do tělocvičny ZŠ Bílovice nad Svitavou

každé úterý (od 31.10.) bude trénink pro děti tradičně 16:30-18:00. Stejně jako loni začínáme venku - po skupinách půjdeme na chvíli běhat po ulicích Bílovic.

Přijďte tedy VČAS a již oblečení na běhání, tašku s převlečením do tělocvičny + zimní bundu si necháte v šatně. Od cca 17 hod budeme v tělocvičně, kde vás čekají různé taškařice,  cvičení obratnosti i kolektivní hry (košíková, fotbálek ...)

každou středu (od 1.11.) budou tréninky pro dospělé a juniory (cca od MD14 výše) v tělocvičně ZŠ od 19:00 do 20:00. Předtím budou společné výběhy - upřesníme . V tělocvičně je klasický program: posilování/obratnost  + kolektivní hry

 

Podrobnosti

Nyní organizujeme kromě úterních pravidelných tréninků i další tréninky v týdnu. Ty budou organizovány podle toho, kdo kdy bude mít čas. Délky tratí jsou srovnatelné s mistrovskými závody. Startovat můžete kdykoli celý tréninkový den. Všichni jste vítáni, stačí se přihlásit na těchto stránkách: 

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1DVCjqKbqiau4hBFR7LV881GQ2L5opliG_-qwId_lGJw/edit?usp=sharing

Tuto tabulku budete mít také v sekci tréninky. Do každé neděle máte čas se přihlásit na trénink následující týden tím, že napíšete do příslušného sloupce své jméno a k němu, které dny máte čas. V neděli večer se vybere den vyhovující většině a následně máte čas do předvečer tréninkového dne, abyste uvedli čas, kdy budete startovat. V předvečer tréninku se rozhodne o sběrači kontrol, který poběží závod a rovnou sebere kontroly v lese. Je to závodník startující nejpozději ze všech. Stavitel trati je zároveň garantem tréninku, který zajistí, aby vysílače jeli před startem prvního závodníka. Můžete se zapsat na trénink jako závodník i na post stavitele trati. Nápady na tréninky popř. vylepšení systému pište do dokumentu nebo mně na mail. 

 

Podrobnosti

Trénink v úterý 10.10. se koná tradičně od 16:30 sraz je u závory na Polance. Počasi je objednáno, takže se těšte, tentokrát bude orienťák (bez rádia).  S sebou mapníky a buzoly, kdo máte.

V případě deště se trénink koná také, ale přesuneme se k Pavče domů a bude něco z teorie.